boks czy

ps. ja trenuję boks 4-5 dni w tygodniu, normalny trening 1,5h + 1-2 razy w tygodniu rower(50-70km po lesie)zamiast biegania i mi wystarcza http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/witaminy-i-mineraly/art85.html i to co drugi miesiąc + glukozamina 2 miesiąc biorę - 2 przerwy. I jeśli mam te 8-9 godzin snu to spokojnie daję radę. A [...]

[...] emocje w main evencie :) Takie jak oglądam Fedora. 2. George Sotiropoulos vs. Kurt Pellegrino < George ma bardzo dobre ju-jitsu, przyjemnie się go ogląda. Coraz lepszy boks, też dobrze się ogląda. Ogólnie bardzo dobry zawodnik, a w TUF'ie nie wyglądało, że coś z niego będzie :) Props. 3. Stephan Bonnar vs. Krzysztof Soszynski < Stawiałem [...]

[...] z upływem czasu coraz cięższe. To tak, co to jest MC i siady? :) Ja robie tak: rozgrzewka, skłony, rozciąganie, potem hantelki, sztanga, kółko, sprężyny, i na koniec troche boksuje. Oczywiście z odpowiednimi przerwami pomiędzy seriami. Hantelki i sztanga lekkie. Czy na razie wystarczy? Jak już będę widział efekty treningu, zamierzam zapisać się [...]

pozwole sobie odswiezyc, zamierzam tam pochodzic przez wakacje ale nie jestem z piotrkowa i bede dojezdzal, na stornce tom center nie ma podanego adresu, w jakims temacie na sfd znalazlem ze jest to golebia 19 chcialbym sie glownie dowiedziec czy adres aktualny i moze przy okazji jak z rozkladem trenigow boks/mt jak ktos z piotrkowa obeznany

[...] do roboty na rano. W zwiazku z tym pomyslalem o kickboxingu, bo jest u mnie w miescie jako jedyny SW rano. Łącznie mam z 2 lata exp'a w chwytanych i moze rok w uderzanych (boks) i pytanie. Czy przy 174cm/85kg ma sens trenowanie kickboxingu? Box mnie frustrował bo nie za bardzo moglem nawiazac walki z wyzszymi, gdyz punktowali mnie z dystansu. [...]

mencel66 rób swoje i nie patrz na innych. Chcesz boks trenować, to Cię kreci to idź i trenuj. To czy coś osiągniesz to już inna sprawa ale jak nie spróbujesz to będziesz sobie później w brodę pluć.

[...] czwartek to co w poniedziałek piątek to co we wtorek 2 plan poniedziałek;klata barki,brzuch wtorek:grzbiet,biceps,triceps czwartek to co w poniedziałek piatek to co we wtorek dziś nie miałem czasu napisać szczegółowy plan. od września będe trenować boks i chodżić na siłownie ,więc będe jeszcze częściej pisał

[...] jak to się tam pisze) i powinieneś dać radę. Tak w ramach dygresji od tematu mogę dodać, że jeśli zależy Ci na ogólnym zdrowiu i rozwoju organizmu to polecam bjj i/lub judo, jeśli wolisz pouderzać troszkę to boks (bo jak mniemam możesz mieć problemy z wyższymi kopnięciami, jeśli się mylę to przepraszam). Tyle ode mnie. Powodzenia w treningu! :)

piepszycie najwięksi mistrzowie polecają aeroby na masie mi. Jay Culter w ostatnim MDevelopoment. możesz robić 3 razy maksymalnie 30 min. Nic to nie zaszkodzi tylko odpowiednio zmień dietę. Boks tzn? sparingi czy samo walenie w worek bądź gruszkę?

[...] 160 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 cm -Klata: b.d -Udo: 50 cm :D -Talia: 64 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miechy domatora 6 .CEL SUPLEMENTACJI: regeneracja (od wrzesnia 5 trenów w tyg (boks) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

a mam jeszcze takie jedno pytanko widziałem że napisałeś w opisie że zajmujesz się boksem a ja chce zacząć trenować boks narazie w domu mam worek, gruszkę i skakankę bokserską i czy mógłbyś mi napisać jakie długie serie robić na worku, jakie ciosy, ile na skakance i ile na grszuce

Zawsze warto zmienić o ile ma się taką potrzebę. Jedni z karate idą na krawkę i boks, a inni z boksu na krawkę i karate. Każdy szuka czegoś innego. Wielu ciężko trenuje i równie wielu szuka tylko możliwości aby "dostać" kolejny stopień. Wielu ćwiczy dla samych siebie, a wielu dla poklasku gawiedzi. Wielu wystarcza do treningu zwykły [...]

Bruce cofa rękę chociażby w 5-6 sekundzie zamieszczonego filmiku. W boksie nie powinno się opuszczać ręki przed uderzeniem, i nie przekonasz mnie że jest inaczej. Pomijając już nawet to że trenuję boks - nie widziałem żadnej szkoleniówki na której trener zalecałby coś takiego, a tym bardziej na której mówiłby że jest to konieczne. Zobacz zresztą [...]

[...] pewny co do tego czy kyokushin jest dla Ciebie odpowiedni to poszukaj czegos innego, przejdz sie na zajecia do innych sekcji, moze rzeczywiscie bardziej Cie sie spodoba boks, KB... albo moze cos chwytanego by Cie bardziej pasowało. Każdy ma inne potrzeby i w czym innym sie dobrze czuje, najwazniejsze zeby Ci sie dobrze trenowalo i zebys [...]

[...] istnieje, sierpowy uzywany nieadekwatnie do sytuacji." A ja głupi do dziś myślałem, że MT przez ten czas od śmierci BL przeszło jednak pewną ewolucję, jeśli chodzi o boksowanie. Czyżby notatki BL nie posiadały funkcji rodem z przegladarki "odśwież"? "Zobaczymy ile ma to wspolnego ze tym co robil Bruce, czy tez z wytycznymi [...]

[...] napieprzania w worek możesz co najwyżej nabrać pary w łapach i mase złych nawyków. Sprawdź czy w twojej okolicy nie odbywają się treningi któregoś z tych sportów: Muay thai, boks, BJJ, zapasy. Kickboksing też nie jest złą opcją, ale niestety to jest light contact, więc nie nauczysz się wykonywać technik w tak destrukcyjny sposób jak chociażby w [...]

Eric Esch może nie ma tak bajecznych techniki jak Adamek ,Ali,Gołota Jakie porównanie. Kolega boks zna chyba tylko z wiadomości sportowych i walk na polsacie. Ali jest legendą tego sportu, Gołota jest prekursorem polskiego boksu zawodowego i za tu ma chwała i szacunek ale nie da ukryć się że najważniejsze walki przegrał, a Adamek dopiero rozkręca [...]

Zależy .. Ja naprzykład chodze na MMA w połaczeniu kick boxingu oraz BJJ . i teraz ciekawostka : w BJJ nie uczą obalen takich jak w grapplingu czy zapasach , a jednak tam gdzie cwicze MMA trener wykorzystuje wszystkie techniki ( boks , kick boxing , muyai thai , BJJ , grappling ) Dosc skomplikowane to jest. :)

Co Ty kraulem pływasz czy uderzasz? Zapisz się na boks bo takie cepy nic Ci nie dadzą.

[...] cześć! fajnie, że zajrzałeś te Rocky-brzuchy to był pomysł Martuccy żeby spróbować żałuję, że na mojej siłce nie mam ich gdzie robić, bo to super ćwiczenie. z tym: boks tajski czyli to co lubisz najbardziej - to nie do końca, ostatnio mega frajde sprawiają mi coraz większe cięzary na siłce co nie zmienia faktu, że muay thai nadal [...]